創作歌手、演員、寫字的人。

發行個人專輯《海王星》、《Pluto》、《給天王星》、《水逆》，以及多首影視主題曲。著有童書《風中的小米田》、短篇集《幹上俱樂部:3D妖獸變形實錄》、散文《孤獨培養皿》，目前仍持續產出音樂與文字創作，征戰台灣各大音樂現場。2023年以《水逆》專輯獲得第34屆金曲獎「最佳台語專輯獎」及「最佳台語女歌手獎」，並以2023年單曲〈金黃色的〉榮獲第14屆金音創作獎「最佳另類流行歌曲獎」。
 
2023年參與瘋戲樂工作室製作的百老匯經典音樂劇《搖滾芭比》中文版,反串出演男主角伊扎克(Yitzhak)；2024年再次挑戰由大慕可可、山喊商行共同製作的舞台劇《妳歌》。故事靈感源自宜農的家族記憶，同時飾演主要角色—張以南；歷經兩年在各種不同創作及表演身份的沈潛後，2025年再次回歸音樂創作，推出第二張全台語專輯《圓缺》，首次大膽嘗試大量電子與具有速度感的快節奏編曲，力圖展現傳統與當代的創新結合，突破聽眾對台語流行音樂的想像，帶給大家前所未有的聆聽體驗。